郭政哲的生活時報

 努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要

好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛

的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個

貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 熬夜1周胖2公斤好厭世！夜貓族宵夜吃不胖2秘訣

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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】俄羅斯世足賽精彩開打，各國肌肉猛男在場上奮力搶分，球迷們在場下和轉播螢幕前熱情相挺，但不少人一邊熬夜看球賽，一邊把大量啤酒、炸雞、漢堡等高熱量食物吃下肚，結果導致不到1星期就胖了2公斤，忍不住向營養師求救：「有沒有什麼熬夜吃不胖的零食？」

補救熬夜帶來的傷～隔天喝蔬果汁提升抗氧化力

雖然正確選擇宵夜種類，可以稍微降低肥胖的風險，但這樣還不夠！趙函穎營養師表示，熬夜會促使人體產生更多的自由基，引發發炎反應和導致肥胖，因此，建議熬夜隔天再準備一杯新鮮壓榨的蔬果汁。蔬果富含維生素C和各類植化素，抗氧化力強，有助清除自由基。

其中，在水果的選擇上，研究發現巴西莓的抗氧化力最強，但巴西莓在國內不易取得，可改以較常見的藍莓替代。另外，葡萄富含花青素，也是抗氧化力相當不錯的水果。熬夜族可以早上取藍莓和葡萄各1拳頭大小的分量，連同1小片生薑和適量白開水，放入果汁調理機中，攪打均勻後飲用，讓滿滿的紫色水果力量來幫助清除自由基，鞏固健康基礎。

【延伸閱讀】

• 6大發酵食物保健力量大，想降膽固醇該選哪一種？ ‧

 立院臨時會綠拼軍人年改 時力推同婚法案

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立法院6月11日將舉行談話會，處理臨時會相關事宜，民進黨團建議立法院從6月11日至7月6日召開臨時會，不過，臨時會要處理什麼法案，朝野還沒達成共識。民進黨團方面希望處理包含軍人年改等17項議案，總召柯建銘強調軍人年改是臨時會重中之重，不改不行，請大家共同理性面對。時代力量要推同婚法案，朝野可能再起攻防。

民進黨把臨時會焦點聚焦在攸關軍人年改的《陸海空軍軍官士官服役條例》、《空氣汙染防制法》修正案、《礦業法》，處理中央政府預算解凍案、國家通訊傳播委員會3位委員被提名人同意權案。

國民黨陣營是否出手杯葛？黨團副書記長曾銘宗表示，民進黨想在臨時會第一案就處理軍人年金改革，日前在委員會審查過程中，重要條文幾乎全部保留，朝野沒有共識。

曾銘宗說之前審查公、教年改都有精算報告，現在，國防部是財務評估報告，沒有提出一本精算報告，程序上有瑕疵。他認為政府希望7月1日實施，要有發放系統，程式必須重新設計，恐怕會趕不及上路。另外《空污法》、《公司法》、《都更條例》等修法，國民黨基本上贊成。

立法院臨時會處理軍人年改，「八百壯士」也準備好重返街頭抗爭，立法院外頭再度架起蛇籠拒馬，防止再有衝突發生，柯建銘喊話說希望國會理性問政，好好審查法案，軍人年改該面對的總是要面對。

至於，時代力量立法院黨團總召徐永明表示，時力原則上支持軍人年改審查，但他們也希望臨時會能處理集會遊行法、再生能源法、醫療法、私立學校法以及婚姻平權等法案，直說「這些改革法案，希望執政黨是玩真的」。

(江呈亨/綜合報導)

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